Все о здоровье и долголетии
Существует пять наиболее эффективных техник медитации, которые доступны каждому. Эти техники разные и помогают справиться с различными ситуациями, которые могут возникать в вашей жизни. Вы сможете найти именно ту технику медитация, которая подходит только вам и вашей ситуации. Техника медитации «Энергия космоса и земли» Отлично подойдет, если вам не хватает энергии, у вас упадок сил […]
На сегодняшний день йога – один из самых популярных видов духовных практик. Йогу практикуют как звезды шоу-бизнеса, артисты, политики, так и многие простые люди. Вы тоже можете заниматься йогой, нужно только выбрать вид практики, который подходит вам больше остальных. Существует несколько различных видов йоги Некоторые из них относятся к традиционным практикам, а другие – к […]
Многие люди, которые практикуют йогу, уверены, что радость и счастье находятся внутри каждого из нас. Нужен только толчок для того, чтобы пробудить в себе это состояние. Для того, чтобы установить связь с радостью внутри нас, нужно выполнять несколько несложных упражнений. Эти 5 асан помогут вам тогда, когда вы будете чувствовать грусть, тревогу или депрессию. Хотите […]
Хотите избавиться от лишнего веса, но вам не подходят динамические или силовые тренировки? Начните с йоги. Здесь есть несколько полезных упражнений, которые помогут вам всегда быть в хорошей форме. Благодаря занятиям ваши мышцы станут эластичными, тело выносливым, а масса будет понемногу уходить без изнурительных тренировок. Тренировки будут максимально полезными, если перед занятиями вы будете проводить […]
Йога полезна для улучшения состояния здоровья, тренировки выносливости тела и развития мышц. Кроме того, некоторые асаны способствуют улучшению здоровья спины и позвоночника. Физическая польза йоги может заключаться в повышении пластичности тела, укреплении мышечной системы, улучшает осанку. Специалисты призывают рассматривать йогу не только, как физическую тренировку тела или ряд упражнений. Это, прежде всего, развитие своего внутреннего […]
Этот год заставил нас всех сидеть по домам. Но мы продолжаем заботиться о своем здоровье и тренировать свое тело. Поэтому занятия онлайн становятся все более актуальными. На сегодняшний день существует немало тренировок, которые проводятся как в режиме онлайн по видеосвязи, так и доступны в записи. Важно выбрать то, что подходит вам больше остальных и начать […]
Жизнь современного человека связана с большим количеством стресса. Неприятные ситуации на работе, ссоры в семье не делают нашу жизнь лучше. Если в последнее время вы чувствуете сильное эмоциональное напряжение и не знаете, как с ним справится – предлагаем вам освоить 4 асаны из йоги, которые вернут вам душевное равновесие. Они доступны для каждого человека и […]
Что же такое медитация и как правильно начать медитировать? Дословный перевод слова медитация – это лат. «meditatio», от «meditor» – размышляю, обдумываю. Некоторые мастера определяют медитацию, как созерцание внутреннего пространства, остановку внутреннего диалога и получение знаний. Также, это ментальная техника, которая помогает достичь сосредоточенности, при которой отсутствуют чувства и мысли. Существует немало техник и направлений […]
Итак, что относится к медитативным практикам? Медитативная практика включает в себя все действия, которые производятся с полным осознанием происходящего. Медитация направлена на то, чтобы остановить внутренний диалог и получить большое количество преимуществ таких, как управление сознанием, улучшение психического здоровья и управления собственной жизнью. Итак, все данные, которые будут указаны в этой статье, имеют под собой […]
Знаете ли вы, что медитация полезна для здоровья нашей психики и нашего мозга? Исследования ученых-нейробиологов доказывают, что даже непродолжительные медитации могут притормозить процессы старения, улучшить работу мозга и усовершенствовать когнитивные функции. Медитация – media estemi, что в переводе означает пребывание в центре. В ходе медитативных практик мы все останавливаем внутренний диалог и открываем новые возможности […]
Медитация – это особенная практика, которая погружает человека в состояние расслабленности и трансового покоя, сохраняя при этом полную осознанность. Сам процесс медитации может принимать несколько форм. Медитация может быть физической и включать в себя чтение мантр вслух, танцы, концентрацию дыхания. Также медитация может быть психической и включать в себя концентрацию на пульсации астрального тела или […]