Все о здоровье и долголетии
Существует пять наиболее эффективных техник медитации, которые доступны каждому. Эти техники разные и помогают справиться с различными ситуациями, которые могут возникать в вашей жизни. Вы сможете найти именно ту технику медитация, которая подходит только вам и вашей ситуации. Техника медитации «Энергия космоса и земли» Отлично подойдет, если вам не хватает энергии, у вас упадок сил […]
Что же такое медитация и как правильно начать медитировать? Дословный перевод слова медитация – это лат. «meditatio», от «meditor» – размышляю, обдумываю. Некоторые мастера определяют медитацию, как созерцание внутреннего пространства, остановку внутреннего диалога и получение знаний. Также, это ментальная техника, которая помогает достичь сосредоточенности, при которой отсутствуют чувства и мысли. Существует немало техник и направлений […]
Итак, что относится к медитативным практикам? Медитативная практика включает в себя все действия, которые производятся с полным осознанием происходящего. Медитация направлена на то, чтобы остановить внутренний диалог и получить большое количество преимуществ таких, как управление сознанием, улучшение психического здоровья и управления собственной жизнью. Итак, все данные, которые будут указаны в этой статье, имеют под собой […]
Знаете ли вы, что медитация полезна для здоровья нашей психики и нашего мозга? Исследования ученых-нейробиологов доказывают, что даже непродолжительные медитации могут притормозить процессы старения, улучшить работу мозга и усовершенствовать когнитивные функции. Медитация – media estemi, что в переводе означает пребывание в центре. В ходе медитативных практик мы все останавливаем внутренний диалог и открываем новые возможности […]
Медитация – это особенная практика, которая погружает человека в состояние расслабленности и трансового покоя, сохраняя при этом полную осознанность. Сам процесс медитации может принимать несколько форм. Медитация может быть физической и включать в себя чтение мантр вслух, танцы, концентрацию дыхания. Также медитация может быть психической и включать в себя концентрацию на пульсации астрального тела или […]