Все о здоровье и долголетии
Существует пять наиболее эффективных техник медитации, которые доступны каждому. Эти техники разные и помогают справиться с различными ситуациями, которые могут возникать в вашей жизни. Вы сможете найти именно ту технику медитация, которая подходит только вам и вашей ситуации. Техника медитации «Энергия космоса и земли» Отлично подойдет, если вам не хватает энергии, у вас упадок сил […]
Многие люди, которые практикуют йогу, уверены, что радость и счастье находятся внутри каждого из нас. Нужен только толчок для того, чтобы пробудить в себе это состояние. Для того, чтобы установить связь с радостью внутри нас, нужно выполнять несколько несложных упражнений. Эти 5 асан помогут вам тогда, когда вы будете чувствовать грусть, тревогу или депрессию. Хотите […]
Хотите избавиться от лишнего веса, но вам не подходят динамические или силовые тренировки? Начните с йоги. Здесь есть несколько полезных упражнений, которые помогут вам всегда быть в хорошей форме. Благодаря занятиям ваши мышцы станут эластичными, тело выносливым, а масса будет понемногу уходить без изнурительных тренировок. Тренировки будут максимально полезными, если перед занятиями вы будете проводить […]
Йога полезна для улучшения состояния здоровья, тренировки выносливости тела и развития мышц. Кроме того, некоторые асаны способствуют улучшению здоровья спины и позвоночника. Физическая польза йоги может заключаться в повышении пластичности тела, укреплении мышечной системы, улучшает осанку. Специалисты призывают рассматривать йогу не только, как физическую тренировку тела или ряд упражнений. Это, прежде всего, развитие своего внутреннего […]
Жизнь современного человека связана с большим количеством стресса. Неприятные ситуации на работе, ссоры в семье не делают нашу жизнь лучше. Если в последнее время вы чувствуете сильное эмоциональное напряжение и не знаете, как с ним справится – предлагаем вам освоить 4 асаны из йоги, которые вернут вам душевное равновесие. Они доступны для каждого человека и […]
Что же такое медитация и как правильно начать медитировать? Дословный перевод слова медитация – это лат. «meditatio», от «meditor» – размышляю, обдумываю. Некоторые мастера определяют медитацию, как созерцание внутреннего пространства, остановку внутреннего диалога и получение знаний. Также, это ментальная техника, которая помогает достичь сосредоточенности, при которой отсутствуют чувства и мысли. Существует немало техник и направлений […]