В этой статье мы поговорим о совершенно новом разделе биологии, который изучает процессы старения организма. Ученые давно выяснили, что увядание нашего организма происходит за счет укорочения концевых участков хромосом — теломер.
Американским ученым Кэрол Грейдер, Элизабет Блэкберн, и Джеку Шостаку «За открытие фермента теломеразы и механизмов защиты хромосом теломерами» в 2009 году была присуждена Нобелевская премия в области биологи и физики.
Это открытие дало людям знания о том, чем определяется продолжительность человеческой жизни, как генетическая информация передается от материнской клетки к дочерней.
Благодаря работе ученых, мы сможем понять все процессы старения организма, сохранить свое здоровье и продлить жизнь. Существуют некоторые рекомендации, помогающие поддерживать рост теломер, а соответственно и найти новые пути борьбы со старением.
За образование новых участков ДНК в нашем организме отвечает гормон теломераза. Именно благодаря активности теломеразы клетки могут делиться и обновляться, орагнизм омолаживается. Короткие теломеры способствуют быстрому старению и изнашиванию организма. В то же время, длинные теломеры и большое количество теломеразы замедляют клеточное старение. Существует немало проверенных способов для того, чтобы увеличить количество теломеразы. Большинство из этих способов доступны и вам.
К примеру, многие знают о том, что любой стресс губительно сказывается на здоровье.
Гормоны стресса — кортизол и адреналин – приводят к общему ухудшению здоровья организма, вызывают повышенное сердцебиение, потоотделение, повышают давление и плохо сказываются на работе головного мозга.
Ученые подтвердили, что люди подверженные хроническому стрессу постоянно болеют и рано умирают. Они выяснили тот факт, что когда организм человека подвергается атаке, начинают активно делиться клетки иммунной системы. Теломераза не успевает компенсировать утраченные концевые участки, поэтому клетка быстро стареет и недополучает необходимые белковые структуры.
Однако, краткосрочный стресс помогает оздоровить ваш организм. При незначительном стрессе организм активирует синтез белков, необходимых для поддержания молодости.
Также известно, какие эмоции приводят к психологическому страданию и уменьшению длины теломер.
Среди таких можно отметить:
1. проявление враждебности и нетерпимости к окружающим
2. страх перед поражением или позором
3. низкая сосредоточенность на текущем задании
4. многозадачность
5. навязчивые и негативные мысли
6. критичное отношение к себе и окружающим
7. недовольство собой
Теми же учеными было установлено, что такое хорошее человеческое качество, как добросовестность приводит к продолжительной жизни.
А хорошее отношение ко всему происходящему, позитивный настрой и оптимизм помогает организму вырабатывать большое количество теломеразы.
Есть несколько советов, которые помогут вам сохранить молодость кожи и хороший внешний вид. Для этого вам нужно научиться управлять теломеразой.
Знаете ли вы, что внешний слой кожи состоит из клеток, которые постоянно обновляются. При этом некоторые клетки кожи сами вырабатывают теломеразу и практически не стареют. В то же время другие клетки практически утрачивают способность к делению. В результате кожа становится бледной, пигментированной, утрачивает свою упругость и покрывается морщинами. У некоторых людей клетки подвергаются быстрому окислению, что приводит к старению. Другие же до самой возрастной старости остаются с красивой и гладкой кожей.
Ученые выяснили, что непосредственную роль в старении кожи играют УФ–лучи.
Выяснилось, что ультрафиолет способен повреждать теломеры. При надлежащем уходе и защите кожи от УФ лучей вы можете надолго продлить ее молодость.
Возникновение остеопороза тоже связано с длиной теломеры.
Хрупкость костей может быть вызвана дисбалансом между клетками, которые формируют костную ткань и теми клетками, которые ее разрушают. Чтобы клетки костной ткани росли и увеличивались, им нужны длинные теломеры. А когда теломеры начнут изнашиваться, может возникнуть воспаление костной ткани.
Седина тоже результат укороченных теломер.
В наших волосах есть особые клетки, меланоциты, которые вводят пигмент. Когда теломеры этих клеток изнашиваются, пигмент перестает попадать и наши волосы приобретают белый цвет. Ухудшать состояние наших волос могут УФ лучи и рентгеновские лучи.
Длина теломер значительно влияет на нашу внешность.
В ходе проведенного исследования выяснилось, что выглядящие намного старше своего возраста люди имели короткие теломеры. Длина их теломер значительно отличалась от тех, кто зрительно выглядел моложе.