Психологи говорят, что у каждого человека должна быть цель в жизни, ради которой он должен вставать по утрам. Важной ступенью к счастливой и долгой жизни является умение находить радость в каждом новом дне.
Если у человека есть цель в жизни, то он обязательно найдет силы двигаться к ней.
Проведенные учеными исследования подтвердили, что если у человека есть цель – то жизнь его будет долгой.
Все дело в том, что имея определенную цель, человек начинает лучше следить за своим здоровьем, уделять время спорту и правильному питанию.
В исследовании приняло участие около 7 тысяч человек. Средний возраст участников исследования составлял 68 лет. В начале 2006 года все участники прошли тест, который определил их психологическое состояние. Участники должны были указать, насколько они довольны жизнью и есть ли у них цель. Эксперимент длился до 2010 года. Из всех участников умерло всего 700 человек.
Было выявлено, что чаще умирали люди, у которых не было цели в жизни и они ощущали недовольство.
К таким же выводам пришли и ученые из Бостонского Университета. Ощущение цели в жизни привело к меньшему риску инвалидности и меньшей заболеваемости.
Исследователи из Канады тоже уверены, что рецептом долголетия является жизненная цель.
Если вы испытываете негативные эмоции и не имеете цели в жизни, то возрастает риск умереть раньше положенного срока. Те, кто четко следовал своей цели и был настроен позитивно, жил долго и счастливо.
При этом исследователи считают, что само назначение цели не так важно. Важно само ее присутствие.
Отличной целью для каждого может стать цель дожить до 80-90 лет. Человек будет тщательно следить за своим здоровьем, уделять больше внимания правильному питанию. Можно составить список того, что поможет вам осуществить свою цель.
К примеру, вы можете начать медитировать, записаться в спортклуб или бассейн. Это реальный шанс изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Те, кто живет с целью и обрел смысл жизни – действительно чувствует себя счастливым человеком.
Чтобы вам было легче найти смысл жизни, попробуйте следовать этим пяти ступеням.
1. Начните с малого. Впустите в свою жизнь изменения.
2. Освободите себя. Перестаньте подстраиваться под чужие ожидания.
3. Научитесь радоваться мелочам.
4. Обретите гармонию с окружающими людьми и самим собой.
5. Сосредоточьтесь на настоящем дне.
Психологи говорят, что жизнь без цели приравнивается к ранней смерти. Однако нужно вовремя определить для себя, к чему нужно стремиться.